Din Tandplejer forebygger, undersøger og behandler
Frugt og juice

Frugt og juice

Frugt indeholder fra naturens hånd en del vand og dermed ikke de samme mængder syre som frugtjuice, der er yderst koncentreret. En lang række videnskabelige undersøgelser viser, at frugt og grønt hver dag beskytter mod kræft, hjertekarsygdomme og type 2 diabetes. Der er desuden dokumentation for, at den maksimale effekt af at spise frugt og grønt opnås, hvis man spiser 600 gram dagligt. Budskabet er derfor seks om dagen svarende til fx 3 stk. frugt og 300 gram grønsager.

Frugt er godt og sundt i moderate mængder, men det er vigtigt at huske på, at frugtjuice hører til under syreholdige læskedrikke, der påvirker tændernes emalje og kan give syreskader.

Hvis du drikker frugtjuice, skal du undgå at indtage drikken over en længere periode. Skyl gerne efter med vand for at minimere syrepåvirkningen.